Você merece um espaço só seu — para respirar, ser acolhida e se reencontrar.
Você diz “sim” para tudo e para todos.
Trabalho, casa, estudos, filhos, relacionamentos, metas, carreira.
Você escuta, cuida, organiza, entrega. Sempre disponível. Sempre forte.
Mas, mesmo com a agenda lotada e os pensamentos acelerados, a sensação de estar devendo algo continua. E talvez o que esteja em falta… seja estar com você mesma.
Você vive tentando equilibrar mil funções — e sente que está falhando em todas.
Se cobra demais, e mesmo quando entrega, acha que não foi suficiente.
Conquista muito, mas tem medo de ser vista como uma fraude.
Já pensou em pedir ajuda, mas o medo de parecer fraca fala mais alto.
Você está sempre fazendo algo.
Mas talvez tenha esquecido a última vez que olhou com carinho para quem você é — sem filtros, sem a necessidade de agradar, sem a pressão de ser perfeita o tempo todo.
Talvez esteja na hora de mudar a forma como você se relaciona consigo mesma.
E a psicoterapia online pode ser o ponto de virada.
Meu propósito é oferecer um ambiente terapêutico seguro e acolhedor, onde você possa ser ouvida com empatia e sem julgamentos.
Nesse espaço você encontrará ética, segurança, responsabilidade e verdade para que você possa:
- Silenciar as vozes da autocrítica excessiva
- Resgatar sua espontaneidade e autenticidade
- Deixar de sobreviver no automático para viver com mais consciência
- Aprender a se acolher nas suas imperfeições
- Fortalecer sua autoestima e autonomia emocional
- Escolher por você — com coragem e leveza
Por que a terapia pode ser ideal para você?
Autoconhecimento transformador
Compreender sua história, padrões e emoções permite fazer escolhas mais conscientes e alinhadas com quem você realmente é.
Redução da autocrítica e do perfeccionismo
Aprender a acolher suas falhas, desenvolver compaixão por si mesma e abandonar a exigência de ser perfeita o tempo todo.
Mais clareza emocional
A psicoterapia ajuda a identificar e nomear sentimentos, construindo mais equilíbrio nas relações e na vida interior.
Apoio profissional com escuta qualificada
Um espaço livre de julgamentos, conduzido por quem entende as dores que você carrega e pode ajudá-la a desenvolver uma nova narrativa para sua vida.
Acesso flexível com a terapia online
Sem deslocamentos, o tempo é otimizado. A terapia pode caber na sua rotina mesmo em semanas com a agenda mais turbulenta.
Vínculo terapêutico de onde você estiver
Mesmo viajando ou morando fora, a psicoterapia continua — sem interrupções, com profundidade e conexão verdadeira.
Olá, eu sou a Juliana Barros
Psicóloga clínica (CRP 06/76711), com atuação exclusiva ao cuidado emocional de mulheres que vivem sob a pressão da alta exigência, da autocrítica e da busca constante por aprovação externa.
Trabalho com uma escuta que vai além do acolhimento: é uma escuta que sustenta o seu processo com técnica e ajuda você a se reconectar com quem é de verdade, através de questionamentos e reflexões que abrem novas perspectivas de sua própria compreensão da vida.
Sou formada em Psicologia pela Universidade Presbiteriana Mackenzie, com pós-graduação em Gestão de Pessoas também pela Mackenzie. Tenho formação em Gestalt Terapia pelo Instituto IMGT, e cursos voltados para atendimento da Mulher, ansiedade, procrastinação e trabalho com sonhos.
Dedico-me a estudar profundamente o universo do psiquismo feminino para oferecer um espaço terapêutico seguro e acolhedor. Quero que você se sinta livre para falar sobre suas dores, sem receio de ser julgada.
Minha abordagem é voltada para uma compreensão do todo do indivíduo (bio, psico, social e espiritual), considerando as questões vividas que permanecem mal elaboradas, impactando negativamente no presente, com o objetivo de auxiliar a construir novos recursos para lidar com aqui e agora (presente).
Minhas intervenções têm como foco ajudar você a desenvolver um viver mais consciente – tanto de si mesma quanto do que pode ou não ser mudado. Trabalhamos juntas no reconhecimento das suas potencialidades e responsabilidades, promovendo equilíbrio e autenticidade em sua vida.
Depoimentos
Conheci a Terapeuta Juliana Barros em meados de 2022, no momento mais difícil da minha vida onde me sentia sozinha, com crises, posso dizer que os momentos de terapia me ajudou muito, esclareceu muitas dúvidas, ela com sua empatia e profissionalismo, onde me ajudou a enxergar alguns pontos, hoje sou grata por tudo.
Você não precisa continuar se cobrando para funcionar o tempo todo e carregar tudo sozinha
Permita-se desacelerar. Olhar para dentro. Cuidar de si com a mesma dedicação que dá ao mundo.
✨ Acolha quem você é — com seus limites, potências e verdades. A psicoterapia pode ser o recomeço que você está buscando.
Perguntas Frequentes
Psicoterapia online realmente funciona?
Sim. Diversos estudos mostram que a terapia online pode ser tão eficaz quanto a presencial, desde que conduzida por um profissional capacitado e sustentada por um vínculo terapêutico bem estabelecido.
Outro ponto fundamental é o comprometimento com a assiduidade ao processo. O ambiente virtual não reduz a profundidade da escuta, nem enfraquece a conexão ou os resultados.
Como saber se a terapia é pra mim?
Se você sente sobrecarga emocional, percebe dificuldades para lidar com seus sentimentos — como conflitos internos ou crises de autoestima —, ou mesmo tem o desejo de se conhecer melhor, a terapia pode ser um caminho.
O processo de autoconhecimento amplia seu repertório para lidar com as situações da sua vida.
Você não precisa “chegar ao limite” para começar a cuidar de si.
Qual a duração do processo terapêutico?
E se eu não souber por onde começar?
Não tem problema. Você não precisa ter tudo claro antes de começar. Na verdade, esse é justamente o papel da terapia: ajudar você a organizar sentimentos, pensamentos e entender o que está por trás daquilo que você sente.
Como funcionam as sessões online e o tempo de duração?
As sessões acontecem por vídeo, em uma plataforma segura (Google Meet), com total sigilo e acolhimento. Você precisará de um local reservado, utilizar um celular ou computador, e ter uma boa conexão de internet — para garantir sua privacidade e presença no encontro. A duração de cada sessão é de 50 minutos.
E se eu tiver vergonha ou dificuldade para falar?
Isso é mais comum do que parece. O processo terapêutico respeita o seu tempo. Você não precisa se expor de forma desconfortável. O vínculo vai sendo construído aos poucos, com confiança e segurança.
Atende convênios de saúde?
Não trabalho diretamente com convênios de saúde. No entanto, ofereço a emissão de recibos de pagamento, que podem ser utilizados para solicitar o reembolso junto ao seu plano de saúde, quando há essa modalidade de reembolso.
Como agendar a primeira conversa?
É simples. Clique no botão abaixo ou em qualquer outro botão da página que você entrará em contato comigo através do WhatsApp. A primeira conversa é uma oportunidade para nos conhecermos, tirar dúvidas e entender como posso te ajudar.
Como é a maneira que você trabalha?
Trabalho com uma abordagem humanista e relacional, a Gestalt Terapia, isso significa que serei focada nas questões que irá trazer como demanda, e aos poucos caminharemos por todas as esferas de sua vida, questões que mesmo podendo ter ocorrido no passado, ainda estão ressoando no seu presente e impactando a sua vida.
Minhas sessões ocorrem com intervenções durante as sessões, oferendo oportunidade de ampliar sua visão sobre as questões colocadas por você.
“O que você expressa não o deixa doente, mas o que mantém preso sim. (…) posso dizer com certeza que as emoções que não nos permitimos expressar ou liberar ficam presas dentro de nós, e o que quer que estejamos reprimindo afeta a química do nosso corpo e se expressa em nossas células e circuitos neurais. (…) Não engula sua raiva. Pode ser perigoso guardar os sentimentos e mantê-los reprimidos.”
Edith Eva Eger – Livro: A liberdade é uma escolha